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Arquivo de janeiro, 2010

Circuito do Sol - 5 km - A porta de entrada para o Pelotão Quênia

22 de janeiro de 2010

Domingo, dia 17 de janeiro de 2010, corri a primeira prova do ano, o Circuito do Sol.

O percurso de 5 Km foi todo nas ruas da região do Pacaembu, largando em frente ao estádio, passando pela avenida Pacaembu, contornando antes de chegar no Elevado Costa e Silva e terminando com a chegada também em frente ao portão principal do estádio do Pacaembu.

Nessa prova consegui o índice para entrar no Pelotão Quênia. Fiz o percurso em 00:21:08, média abaixo de 04:30 por km, o tempo exigido para classificação no Pelotão Quênia.

Tempo total: 00:21:08

Tempo médio por km: 04:13

Tempo em cada km:

  1. 03:20
  2. 04:04
  3. 04:07
  4. 04:44
  5. 04:53

Foto de WebRun

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Foto de Treino Online

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Foto de MidiaSport

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Foto de SportClick

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Melhores posts do ano de 2009

8 de janeiro de 2010

85ª Corrida Internacional de São Silvestre - 15 km

7 de janeiro de 2010

Para finalizar o ano, no dia 31 de dezembro de 2009 corri os 15 km da 85ª Corrida Internacional de São Silvestre.

Como sempre, a prova foi disputada nas ruas e avenidas do centro de São Paulo e da região da Paulista.

Foram mais de 21.000 inscritos, então imagina como estava difícil correr no meio daquela multidão. Mas valeu muito a participação nessa corrida tão tradicional de São Paulo.

Tempo total líquido: 01:25:31
Tempo total bruto: 01:37:07

Wellington Amaro, Henrique Soejima, Eu e Mauricio de Amorim

Wellington Amaro, Henrique Soejima, Eu e Mauricio de Amorim

Foto de SportClick

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Foto de WebRun

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Foto de Treino Online

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Foto de MidiaSport

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Feliz ano novo!

1 de janeiro de 2010

Desejo um novo ano com menos incertezas, decepções, cigarros, bebidas, gula, avareza, inveja, ira, soberba, luxúria e preguiça.

Mas com amor, paz, superação, felicidade, confiança, boa música, esportes, objetivos alcançados, aprendizado, reconhecimento, energia e a sabedoria de Deus.

Feliz ano novo!

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